Mac 说还有 40 GB 可用，安装器说空间不够。两边说的都是实话，因为这 40 GB 里有一部分是可清除的：macOS 正为某件有用的事握着它，等到判断你确实需要时再交还。
基本原则：可清除空间不是需要追查的泄漏。某个具体任务需要位置时把它释放出来，其余时候不必理会。
快速回答
- 看看文件系统实际有多少：
df -h /System/Volumes/Data。 - 列出本地快照：
tmutil listlocalsnapshots /。 - 一次释放约 20 GB：
sudo tmutil thinlocalsnapshots / 21474836480 4。 - 清空废纸篓，有时整个差额就在这里。
- 如果源头是 iCloud 卸载，就关掉“优化 Mac 储存空间”。
- 重启 Mac，再量一次，然后再判断是不是出了毛病。
这个数字从哪来
访达和磁盘工具报告的可用空间是“你能用多少”，其中包含系统愿意交出来的部分。文件系统报告的是此刻磁盘上的实际情况。两者之间的差额就是可清除空间。
df -h /System/Volumes/Data跑一下，再和访达里的数字比一比。在积了一周本地快照的 Mac 上，这个差额是几十 GB。
可清除空间里装了什么
三个来源覆盖了几乎所有情况。
- Time Machine 本地快照。 macOS 不只在备份盘上保存时间点副本，内置磁盘里也有。它们会自行过期，空间紧张时会被精简，通常是单项占比最大的那个。
- 被“优化 Mac 储存空间”卸载的文件。 已上传到 iCloud 的文稿、看完的 TV 购买内容、旧的邮件附件。本地副本可以走，因为原件在别处。
- 系统视为可丢弃的缓存。 就是 Mac 上的 ~/Library/Caches 可以删除吗 里讲的那批东西，只不过换成系统的视角而不是你的。
什么时候它才是真问题
当应用向文件系统要位置而没有时，macOS 就会释放可清除空间。日常的复制和下载靠这个就够了。
三种情形下会失灵：
- 安装器或游戏启动器提前检查可用空间，直接拒绝开始；
- 容器没有余量，磁盘工具无法调整或抹掉某个宗卷；
- 虚拟机或磁盘映像马上就要一大块连续空间。
这些时候得由你亲自释放。
释放本地快照
先看看有什么。
tmutil listlocalsnapshots /输出会列出快照名和时间戳。然后请 macOS 回收指定的容量：
# 以最高紧急级别释放约 20 GB
sudo tmutil thinlocalsnapshots / 21474836480 4数字的单位是字节，末尾的 4 是紧急级别。级别 4 意思是让 macOS 在挑选删除哪些快照时果断一点，别客气。
如果只想删掉某一个快照：
sudo tmutil deletelocalsnapshots 2026-08-30-101500然后再看可用空间。大多数 Mac 上，这一步就把差额补上了。
其他来源
废纸篓。 删掉的文件在清空之前一直算数。听起来理所当然，但它当答案的次数多到值得第一个检查。
优化 Mac 储存空间。 在系统设置的“通用”再到“储存空间”，macOS 提供只在本地保留近期文件的选项。关掉它，iCloud 会把一切拉回来，那是消耗空间而不是释放空间。所以要有意识地用：目的是停止新的卸载，而不是今天腾出什么。
重启。 有些缓存和临时分配只有开机时才会释放。在动更麻烦的手段之前，试一下代价很低。
不要做的事
跳过那些宣传“一键删除可清除空间”的工具。那里没有什么是 macOS 在被要求时不肯释放的，而一个不打招呼就动快照的清理工具，等于拿走了你找回今早误删文件的最快路径。
另一个流传的招数是写一个巨大的占位文件，逼 macOS 释放空间。它确实有效，也确实用一个小时的磁盘写入，去完成一条 tmutil 命令几秒钟就能做完的事。
总结
可清除空间意味着 macOS 正握着一批能按需交还的存储，其中大部分是本地快照。日常使用就让它待着，那些快照值得保留。等到某个具体任务需要位置又等不了时，列出快照、用 tmutil 精简、清空废纸篓，然后再量一次。如果差额扛过了这一整套，那问题就出在普通文件上，而找出它们是另一件事。
常见问题
Mac 上的可清除空间是什么？
可清除空间是 macOS 目前算作已占用、但一旦有东西需要位置就愿意让出来的存储。Time Machine 本地快照、被“优化 Mac 储存空间”卸载到云端的文件，以及系统认为可有可无的缓存，都归在这一类。磁盘工具会把这个数字显示在可用容量旁边，所以你在不同地方看到的空闲空间才会不一样。
为什么我的 Mac 显示可清除空间而不是可用空间？
留着有用，放开又很快，所以 macOS 会一直握着快照和可卸载的文件，直到空间真的被需要。这个数字既不是 bug 也不是泄漏。只有当安装器、磁盘映像或分区操作提前检查可用空间并拒绝开始时，它才变成问题。
怎么清掉 Mac 上的可清除空间？
先用 tmutil listlocalsnapshots / 列出本地快照，再用 sudo tmutil thinlocalsnapshots / 21474836480 4 精简它们，这条命令请 macOS 以最高紧急级别释放大约 20 GB。清空废纸篓、重启、关闭“优化 Mac 储存空间”覆盖了其余常见来源。
删除可清除空间安全吗？
从“空间紧张时 macOS 自己就会删”这个意义上说是安全的。唯一值得想一想的是 Time Machine 本地快照：它是你找回一小时前误删文件的最快途径，所以在需要空间时精简它，而不是当成日常保养。
为什么 df 和访达显示的不一样？
访达报告的可用空间包含它能清除的部分，而 df 和 du 报告的是文件系统此刻拥有的容量。在有 30 GB 快照的 Mac 上，这两个数字正好差这么多，而且都没错。
本地快照会自己消失吗？
Time Machine 本地快照会自行过期，磁盘吃紧时 macOS 也会自动精简。日常使用等着就行。用 tmutil 去催，是为了构建、导出或安装器现在就要空间的那一刻。